こんにちは(ﾟωﾟ)

東通店かなかです！

もう少しでバレンタインですね

男性人がそわそわしだす時期…笑

店頭がチョコレートであふれてる…

私、チョコレートがとても好きなんですよね

マカダミアチョコレート1箱10粒くらい？

一気食いとか、わりと普通…(　´д｀)

で、最近やばいんじゃないかと…

甘いものって糖尿病になるんじゃないかとか

不安を抱き始めまして(笑)

色々調べてしまいました(ﾟωﾟ)

なぜチョコレートが食べたくなるのか

「マグネシウム不足」

マグネシウムが不足していると

チョコレートを欲するようで

糖分の多いチョコレートより

「海藻」「ゴマ」「ナッツ類」を

食べると体に良いようです。

マグネシウムが不足すると

骨の形成などに影響がでたり

脳が酸欠状態になって神経過敏や抑うつの

症状がでることも。

( ﾟдﾟ)食べ過ぎはダメっぽい。

「チョコレートと塩せんべい」

糖尿病の人、太りすぎの人に

ダメなほうはどちら？？

「塩せんべい」！

( ﾟдﾟ)へー！

せんべいは材料がお米で糖質が多く

血糖値を上昇させるので糖尿病の原因に。

チョコレートは高カロリーだけれど

カロリーの多くは脂肪分で吸収されにくい！

食物繊維も豊富で糖の吸収を妨げるので、

糖尿病に有効みたいです。

( ﾟдﾟ)なるほど！

それに関係して

糖尿病の人が認知症の

アルツハイマー病になる確率

ほかの人に比べて３～４倍も多い！

チョコレートに豊富に含まれる

ポリフェノールに、強い抗酸化作用があり

糖尿病で起こる脳の酸化や糖化を防いで

認知症の予防にも役立つようです！

( ﾟдﾟ)チョコレートすごい！

「チョコレートを食べると太る」

これは大きな誤解！

高カロリーな食品だけど

チョコレートに含まれる脂肪の

ココアバターは消化吸収がされにくく

チョコレートを食べたほうが太りにくい！

( ﾟдﾟ)意外、知らなかった

などなど不安だった糖尿病には

逆にチョコレートは大丈夫でした！

食べ過ぎないようには

意識したいと思います(^_^;)

まだまだ色々あるので

興味ある方は調べてみてください

最後はマスターのお土産の一部

チョコレートの画像でw

みなさん素敵なバレンタインデー

お過ごしください(*^^*)♥